Plaud × WorkBuddy：从 0 跑通录音直出周报

结论：Plaud 的官方 MCP 接进了腾讯 WorkBuddy，授权后你可以在 WorkBuddy 里直接检索 Plaud 账号中的录音、逐字稿、摘要、待办，继续生成周报、会议要点、跟进邮件，不用先导出再上传。这条链路的本质是「已有资料→成稿」：录音是原料，连接器是水管，周报是成品，中间靠授权不靠导出。

步骤：1 先准备一段已转写、有摘要的会议录音当原料，周会、客户沟通、单一主题采访最合适，杂录音合集和没开云同步的本地文件别用；2 打开 Plaud Cloud Sync，没开同步连接器会空转；3 在 WorkBuddy「专家·技能·连接器」里搜 Plaud，连接并授权，看清范围是读取已有录音/转写/摘要/待办；4 丢一句结构指令，比如读取本周与「客户A复盘会」相关的录音/摘要/待办，输出周报草稿只要四块：本周完成、关键决定、未完成与卡点、下周三件事，不要发送；5 检查有没有串会、数字人名截止日期对不对、待办是不是原文里真有的，不满意就改指令再生成一次。会议多时先让它列清单、标来源会议名，核对勾选后再基于清单写。

适用场景：适合已在 WorkBuddy 里干活、想砍掉导出上传这一步的人；会刚散人还在 Plaud 界面时，可先在 Plaud 里叫 WorkBuddy 出纪要和方案骨架，回电脑再接续。前提是开启 Cloud Sync 并完成授权，含身份证号、银行卡、未公开合同价的录音先脱敏。它不能发起录音、不能编辑原始逐字稿、也不会替你群发；没有 Plaud 硬件也能用同一套指令练成稿肌肉，只是还要手动导出上传。