WorkBuddy 开学福利：师生认证可领 1000 积分，限时免费
WorkBuddy 开学季推出师生认证领积分活动，大学生和教师均可免费领取 1000 积分，首批限量 200 万份、先到先得。Hy4 preview 限时免费至 9 月 10 号（总参量 770B、激活参数 49B、1M 上下文），之后 Hy3 兜底免费至 9 月 30 号。
#教程/实践
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今日 0 条翔宇工作流AI 评分3333
腾讯技术工程AI 评分6969 DeepSeek Harness 背后的心脏：Cordis 到底是什么
本文解读 DeepSeek Harness 底层的插件化框架 Cordis，它由开发者 Shigma 从跨平台聊天机器人框架 Koishi 中独立出来，用可逆副作用与响应式依赖两项机制，把组件的安全装卸从开发者纪律变成框架级保证。
GitHub Blog · AI & MLAI 评分4848 GitHub Copilot app 入门：同时运行多个智能体
GitHub Copilot app 支持同时运行多个智能体会话，各任务在独立 Git worktree 上并行执行、互不干扰。每个会话保留独立上下文，可随时切换并从中断处继续，无需重复解释任务。用户可同时启动功能开发、可访问性审查与测试，通过 sessions view 跟踪进度并查看结果。
XAI 评分5353 WorkBuddy 加飞书：个人知识库搭建全流程
作者认为天天用 AI 却越用越废的根源是用完即走、没有沉淀，并给出用 WorkBuddy 加飞书多维表格搭建个人知识库的四步流程。系统由飞书多维表格「散落的灵感收集」当库房、Save to Feishu 插件当进料口、WorkBuddy 当工人、飞书工具当管道；核心纪律是只收集不整理，分类和主题关联交给 WorkBuddy 自动补齐，每月再做一次健康检查，让库越用越厚。
X精选AI 评分7777 21 个 Skill，用 Codex 做产品经理全流程工作
作者分享了在 Codex 中用自制 PM-Skill 2.0（21 个 Skill，仓库地址 github.com/SpaceZephyr/pm-skills）跑通产品经理全流程的方法。
推荐理由：作者用 21 个 Skill 把产品经理全流程搬进 Codex，展示了通用 Agent 加技能包组装职业工作台的可迁移方法。
阿里云开发者AI 评分6464 Tarot Pixel 实践：AI 视觉还原的上下文工程与循环工程
Tarot Pixel 团队提出用上下文工程和循环工程两个方向提升 Coding Agent 的设计稿还原质量：先对设计稿做五阶段降噪，把节点数从 245 降到 113、单模块 API 调用从 15-25 次降到 5-10 次；再在 Skill 中内置做-看-改闭环，以 diff 百分比为验证器、20 轮为上限，用 Qoder 加 Kimi K3 等模型逐步收敛到视觉一致。
字节跳动技术团队AI 评分4848 ADrive 跨产品协作实践：文件通了，Agent 就通了
ADrive CLI（ve-adrive-cli v1.0.2）把查找、读取、传输、同步与权限控制带入 Agent 工作环境，让不同 Agent 围绕同一批文件接力，关键写入和高风险操作仍由人确认。
云鼎实验室AI 评分4949 以无厚入有间：CodeBuddy Security 的漏洞发现思路与实践
CodeBuddy Security 以情报切割搜索空间，无提示端到端漏洞检出率达 73.2%，为统一使用 GLM-5.2 对照中 Claude Security（42.7%）的 1.7 倍。
字节跳动技术团队AI 评分5353 火山引擎分享 Agent 提示词注入攻击纵深防护实践
火山引擎 AI 安全团队基于字节内部 AI 安全治理实践，系统梳理了 Agent 提示词注入攻击的风险背景、技术成因与防护路线。文章区分了提示词注入与越狱攻击的边界，指出 LLM 无法严格区分指令与数据是长期安全挑战，单点检测可被编码混淆、隐形字符、语义改写等方式绕过。
腾讯技术工程AI 评分7272 Agent 自进化飞轮怎么搭：评测→记忆→落地→控制
腾讯技术工程两位作者研读 Anthropic 递归自改进报告、斯坦福 CS329A 课程与 EvoAgentX 等开源框架，提炼出评测→记忆→落地→控制的 Agent 自进化四齿飞轮方法论。文章主张自进化的瓶颈是环节之间的数据通路而非单点技术，并指出改 Skill/Prompt/记忆的 Harness 层是当前投入产出比最高的方向，已有落地案例迭代次数减少 70%、Token 消耗降低 80%+。
字节跳动技术团队AI 评分3232 用火山引擎 AgentKit，5 分钟搭建云端安全隔离的 DeepSeek Harness
火山引擎 AgentKit Sandbox 提供云端安全隔离的智能体运行环境，5 分钟即可创建可运行 DeepSeek Harness 的沙箱，随用随建、用完即弃。
XAI 评分4444 AI 聊完就找不到？WorkBuddy 资料库从 0 到 1：产物别再散在对话里（保姆级）
本教程详解如何用 WorkBuddy 资料库跑通“存 → 添加到任务 → 修改 → 回存”闭环，解决 AI 产物散落在对话里找不到的问题。文中给出 MD、CSV、HTML 的分工口诀，并演示发布日历 CSV 与 HTML 看板联动的轻应用做法。同时梳理了敏感信息清理、积分消耗规则与每周五 15 分钟的目录清理习惯，避免资料库沦为坟场。
XAI 评分4949 客服重复问题别再靠人硬记：WorkBuddy 从0到1，咨询记录变标准话术库（保姆级）
用 WorkBuddy 把脱敏后的咨询记录表变成带版本号的标准话术库，主线是建独立文件夹、第一轮只检查计划、第二轮生成 TOP10 话术、再过 6 项人工验收。
腾讯技术工程精选AI 评分7676 靠 10 个优化点，我们将 Multi-Agent 工作流成本降低 50% 以上
腾讯工程师 lemonye 用 1 个 TL 加 6 个子 Agent 的 harness 工作流驱动前后端开发，围绕只看当前需要的上下文、减少无关上下文、减少重复上下文三个原则改造 10 个方向，全流程预估降本 50%~65%。
推荐理由：作者把 Multi-Agent 工作流的 token 消耗拆成六类来源，逐一给出十个可复用的优化方向和实测降幅。
翔宇工作流精选AI 评分6969 用 updream 生成白模视频参考：AI 视频可控性实战教程与提示词分享
作者实测 B 站旗下视频创作平台 updream（updream.cn）的「预演台」功能，上传场景图即可一键生成带深度信息的 3D 白模场景并录制白模视频，作为 AI 视频生成的空间控制参考。
推荐理由：原文给出白模视频加提示词模板的可复用流程，读者可据此提升 AI 视频镜头与人物走位的控制精度。
XAI 评分5252 WorkBuddy 从零上手：14 条真实工作流跑通 AI 自动化办公
本文详细介绍 AI 工作台 WorkBuddy 的使用方法，将其定位为能接管整条工作流的自动化工具。文章讲解了 Ask、Plan、Craft 三种模式与安全边界的设定，并给出 14 条覆盖报表、会议纪要、发票整理、内容生产等场景的真实工作流及可复用提示词。
OpenAI NewsAI 评分2424 RingCentral 如何从工程到运营构建 AI 原生工作
RingCentral 使用 ChatGPT Work 与 Codex 加速 AI 产品开发，并将跨工程与运营的运营智能集中化管理。
晚点聊 LateTalk精选AI 评分7373 详解 Kimi K3：强到冲击 Anthropic 估值的模型什么样？
本期《晚点聊》邀请 RadixArk 创始成员赵晨阳与华盛顿大学博士生曾致远，从推理与算法两条线拆解 Kimi K3。节目解读了 K3 的 3T 开放权重、KDA＋MLA 混合注意力与智能体训练环境，并讨论它在美国 AI 界和投资市场引发的关注及相关的开源大辩论。
推荐理由：两位嘉宾从算法与推理系统两条线拆解 K3 的混合注意力、MoE 与训练细节，帮助理解开源模型究竟开放了什么、保留了什么。
潮流周刊AI 评分3434 潮流周刊第 276 期：树和建筑
潮流周刊第 276 期推荐了 Mac 版 YouTube Music 工具 Kaset、更 AI 友好的 tmux 新工具 herdr、图片转 3D 的 img2threejs 与免费 iPhone 远程应用 UU 远程。
XAI 评分2525 AI 时代必备：Markdown 基本操作教学（新手村教程）
这篇新手教程讲解了 Markdown 的核心语法，涵盖标题、粗体斜体、列表、引用、代码块、链接、表格与任务清单等基本操作。Markdown 是纯文本格式，具备跨平台、永远容易打开、方便用 Git 做版本管理、可转换为任意格式等优势，适合程序员与 AI 时代。作者建议新手先掌握核心操作以及标签、链接系统，跳转章节等进阶功能待后续再学。
XAI 评分5858 Obsidian 第二大脑有必要搭吗？附最小可行搭建教程
作者分享了一套用 Obsidian 搭配 AI Agent 搭建第二大脑的实操教程，认为用对方法后它能减少重复解释、让零散信息可被调用，并保持长期项目的连续性。
科普中国 · 阿虚同学AI 评分3333 阿里云设计中心 GO Vibe Designing：意图驱动的设计新范式
阿里云设计中心于 7 月 11 日在 D20 现场举办 “GO Vibe Designing：意图驱动的设计新范式” 工作坊，系统拆解 Agentic AI 时代的设计协作方法与落地路径。
科普中国 · 阿虚同学AI 评分5151 阿里云设计中心把设计师经验做成工具，40 人 3 小时拍出 AI 短片
阿里云设计中心办了一场 AI 影像创作工作坊，40 位 AI 经验参差不齐的陌生人分成 8 组，在 3 小时内各自产出短片片段，最终串联成完整影片《门缝另一边》。
X精选AI 评分7070 不套 Skills，如何用新方法论五分钟做出去 AI 味的高级感演讲 PPT（详细教程）
作者提出一套不套用固定 Skill 的 AI 制作 PPT 方法，核心是先给 AI 一份包含字体、配色、版式、图片处理规则的 Design.md 设计文档，再分页迭代调整。
推荐理由：原文给出了一套可复用的 AI 制作 PPT 方法，读者可以照着设计文档和分页迭代流程改造自己的创作工作流。
XAI 评分5050 Obsidian 从弃坑到入门
Obsidian 是本地优先的 Markdown 笔记软件，以数据主权、完全离线和双向链接成为 Claude Code 与 Cursor 用户的内容管理搭档。教程拆解了 Vault、插件独立配置与自动保存这 3 个新手易感概念，并给出 5 步、约 1 小时的从零上手路径。内容创作者可借此统一管理素材并一稿多投，将 AI 生成内容沉淀为可积累的知识资产。
科普中国 · 阿虚同学AI 评分3838 诸器皆往，唯心抵远——2026 D20 阿里云分论坛开场视频创作分享
阿里云设计中心与安克创新在 2026 D20 全球院长峰会阿里云 VIBE DESIGN 分论坛上联合出品 AIGC 创意影片《初心的旅程》。影片以一位设计师的成长为主线，串联手绘、数字软件、云计算与 AI 协同四个时代，并基于阿里一站式 AI 视频生成平台"万镜一刻"完成创作。现场借助 8 台 Nebula Cosmos 4K SE 投影与主屏幕实时联动，呈现裸眼 3D 沉浸式体验。
潮流周刊AI 评分3636 潮流周刊第 274 期：Codex 额度重置工具与 Claude Code 大规模代码迁移
潮流周刊第 274 期推荐了 wong2 开发的 Codex 额度重置监控工具，并分享了 Anthropic 使用 Claude Code 进行大规模代码迁移的经验。
XAI 评分5151 6 个 Chrome 插件搭建完整信息处理工作流
作者推荐 6 个 Chrome 插件，将翻译、AI 追问、视频筛选、页面改造、本地存档与广告清理整合进当前页面。文中逐个给出官方安装入口、首次设置步骤与适用边界，并演示沉浸式翻译 BabelFast 与圈选翻译、Sider 侧边栏追问等具体玩法，最后附三套组合工作流。
OpenAI NewsAI 评分2727 用 ChatGPT Work 搞定销售工作流
ChatGPT Work 提供面向销售场景的实用工作流，覆盖管线简报、会议准备、客户规划、业绩预测评审与商机诊断五个环节。
OpenAI NewsAI 评分4444 ChatGPT Work 数据科学工作流实战指南
ChatGPT Work 提供面向数据科学场景的实操工作流，覆盖根因简报、KPI 备忘录、范围界定分析与看板规格说明四类常见产出。用户可按这套工作流完成从根因拆解、指标对齐、范围界定到看板设计的日常数据科学任务。
X精选AI 评分6666 用 ima 搭建公众号爆款选题库的完整方法
作者分享了用 ima 知识库搭建公众号选题库的完整方法，核心是把散落资料按 5 个分类转化成可复用选题。选题库第一版 30 条启动，每条资料必须写清以后能帮写哪篇文章；成稿按五轮推进，先生成 20 个选题、筛出 5 个、拆大纲、补真实案例，最后才写全文。文章发完再把阅读和评论数据存回复盘库形成内容飞轮，文末附了一套可直接复制的提示词。
推荐理由：作者给出了可复制的五分类选题库与五轮写作流程，读者照着做能把散落资料变成稳定的内容生产系统。
OpenAI NewsAI 评分1919 ChatGPT 入门指南
ChatGPT 入门指南讲解如何开启第一次对话，并用 AI 完成写作、头脑风暴与问题解决。指南还提供日常使用 ChatGPT 的简单方法，帮助新用户快速上手。
X精选AI 评分6868 新 Windows 电脑到手后的核心配置合集
这篇教程给出新 Windows 电脑到手后的完整配置流程，目标是让系统更干净、安静、顺手。清单先做减法，卸载预装软件、关闭自启动与广告遥测，再调整任务栏、资源管理器和默认下载路径，然后装上微软官方 PowerToys 获得启动器、自定义分屏与屏幕取字等能力。
推荐理由：原文给出了一套可照做的 Windows 初始配置清单，涵盖卸载预装、关闭广告遥测、资源管理器调整与快捷键，并附上用 WorkBuddy 配置 Claude Code 的指令。
X精选AI 评分6565 Obsidian + WorkBuddy 构建第二大脑，更适合中国宝宝体质
作者提出用 WorkBuddy + Obsidian 搭建第二大脑：WorkBuddy 负责读取本地文件，把网页、PDF、会议、视频等原始资料加工成可判断的半成品，人工确认后再合并进正式知识库。
推荐理由：原文给出了一套带读写权限边界的知识库整理流程，读者可照着从三个目录的最小可行版本开始跑，再逐步扩展到自动化和 Skill。
OpenAI NewsAI 评分4343 OpenAI 用大规模 core dump 分析修复一个 18 年的老 bug
OpenAI 工程师利用大规模 core dump 分析排查罕见的基础设施崩溃，定位出一个硬件故障和一个存在 18 年之久的软件 bug。
X精选AI 评分8080 Codex Record & Replay 实操：演示一次操作，自动沉淀为可复用 Skill
OpenAI Codex App 的 Record & Replay 可在 Mac 上录制一次工作流程，并自动整理成可复用、可检查的 Skill，入口为 Codex App → Plugins → + → Record a skill，使用前需开启 Computer Use。
推荐理由：作者结合多个真实场景给出了录制前的说明模板与适用边界判断，读者可直接迁移到自己每周重复的桌面流程上。
The Cynical DeveloperAI 评分2828 The Cynical Developer 第 24 期：规格驱动开发——你实际如何与 AI 工具协作
The Cynical Developer 第 2 季第 24 期探讨规格驱动开发，以及它如何改变开发者用 AI 工具构建软件的方式。本期内容由 James Studdart 撰写，并使用其本人声音的 AI 模型完成配音。
OpenAI NewsAI 评分2323 天体物理学家 Chi-kwan Chan 如何用 Codex 模拟黑洞
天体物理学家 Chi-kwan Chan 使用 Codex 构建黑洞模拟。这些模拟帮助科学家研究极端物理，并检验爱因斯坦的广义相对论。
硬地骇客AI 评分2727 EP127 从 Skills 到自动化工作流，论 Agent 如何接管真实生产力
本期播客探讨 Agent 与 AI Skills 如何接管真实生产力，分析 Claude Code、Codex、OpenClaw 等工具中真正改变工作流的 Skills。节目进一步解读 TDD、Playwright、Computer Use 等热门 Skills 解决的问题，并延伸到知识管理、投资研究、邮件处理等 Coding 之外的应用场景。
OpenAI NewsAI 评分2525 Wasmer 如何用 Codex 构建面向边缘的 Node.js 运行时
Wasmer 使用 Codex 与 GPT-5.5 构建了面向边缘的 Node.js 运行时。开发速度提升 10x 到 20x，交付周期从数月缩短到数周。